{"id":3821,"date":"2023-01-01T05:18:00","date_gmt":"2023-01-01T04:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pecht.info\/wordpress\/?p=3821"},"modified":"2023-01-01T15:19:00","modified_gmt":"2023-01-01T14:19:00","slug":"mein-vorsatz-fuer-2023-nicht-mit-dem-altern-hadern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pecht.info\/wordpress\/2023\/01\/01\/mein-vorsatz-fuer-2023-nicht-mit-dem-altern-hadern\/","title":{"rendered":"Mein Vorsatz f\u00fcr 2023: Nicht mit dem Altern hadern"},"content":{"rendered":"

ape.<\/strong> <\/em>Tach zusammen. Ich hoffe, es sind alle halbwegs wohlbehalten im neuen Jahr angekommen. Dann packen wir’s mal an, dieses 2023. Mein erster Tag begann mit einem zweist\u00fcndigen strammen Waldmarsch (neudeutsch hei\u00dft das wohl powerwalking). Was nicht etwa einem Neujahrsvorsatz geschuldet war, sondern mir bei Temperaturen \u00fcber 3 Grad, m\u00e4\u00dfiger Windlage und von oben her trocken seit jeher ein Bed\u00fcrfnis ist. Ich habe mir f\u00fcrs neue Jahr nur eine einzige Sache vorgenommen: Arrangiere dich ohne Verbiesterung, gelassen und wohlgemut mit dem letztlich unabwendbaren Umstand, dass der fortschreitende Alterungsprozess naturgem\u00e4\u00df einen R\u00fcckbau der Kr\u00e4fte, mancherlei Altersgebrechen und -krankheit mit sich bringt und in wachsendem Ma\u00dfe bringen wird.<\/p>\n

Den Alterungsprozess zu ignorieren, zu verdr\u00e4ngen, gar zu idealisieren, n\u00fctzt ja nichts. Denn der Anteil derer ist sehr, sehr klein, die bis wenige Wochen oder Tage vor ihrem Ableben ohne Alterseinschr\u00e4nkungen, Gebrechen, Krankheit, schlie\u00dflich \u00e4rztliche und\/oder versorgende bis pflegerische Hilfe auskommen. Ich bin davon \u00fcberzeugt, dass innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit f\u00fcr die Alters- und Sp\u00e4taltersphase eigentlich nur zu erringen sind, wenn man seinen Frieden macht mit den weniger angenehmen Begleiterscheinungen des Alterns, wenn man akzeptiert, dass sie eben zum Leben dazugeh\u00f6ren – wie am Ende das Sterben auch.<\/p>\n

Ja, ja, ja, ich h\u00f6re sie jetzt schon wieder, die tausenderlei Ratschl\u00e4ge und Tipps, wie man den Alterungsprozess verlangsamen, seine unangenehmen Seiten abmildern, gar vollends verhindern k\u00f6nne. K\u00f6rperlich und geistig in Bewegung bleiben, sporteln, kreativ sein, sozial oder sonstwie aktiv sein, sich gesund ern\u00e4hren etc. pp. Alles gut und richtig, aber halt individuell keine Garantie f\u00fcr irgendwas, schon gar nicht ein beschwerdefreies, langes Altern. Und sp\u00e4ter erwischt’s einen eben doch. Nein, nein, ich spreche nicht gegen das „k\u00f6rperlich und geistig in Bewegung bleiben“. Im Gegenteil.<\/p>\n

Allerdings habe ich so meine Zweifel, ob Qu\u00e4lerei mit Sportarten, die einem ums Verrecken keinen Spa\u00df machen, und krampfhafte Ern\u00e4hrungsaskese mit Nahrungsmitteln, die einem partout nicht schmecken, nachhaltig positiven Einfluss auf die Gesundheit der Betreffenden haben k\u00f6nnen. Ohnehin stellt sich jeder\/m Einzelnen die Frage: Wieviel Lebensqualit\u00e4t ist man bereit, aufzugeben, um eventuell, vielleicht, wom\u00f6glich ein Qu\u00e4ntchen zus\u00e4tzliche Lebensquantit\u00e4t zu ergattern. Eine wohl recht vern\u00fcnftigte Devise k\u00f6nnte sein: Ich probiere vieles\/alles, schaue, was mir gut tut und m\u00f6glchst zugleich Freude macht; danach entscheide ich, wie ich sportle, was ich esse und auf welche Weise ich geistig, sozial, kulturell aktiv sein m\u00f6chte.<\/p>\n

Wie immer man es handhaben mag: Es gibt keinen Alterungsprozess, der nicht fr\u00fcher oder etwas sp\u00e4ter von Einschr\u00e4nkungen, Beschwerden, Malaisen begleitet wird. Das ist naturgegeben normal – und mit diesem Umstand verbittert zu hadern ist genauso sinnlos wie ihn mit Gl\u00fcckseligkeitsgetue ignorierend zu \u00fcberspielen. Denn lebend und auf ewig bei bester Gesundheit kommt hier sowieso niemand raus. Andreas Pecht<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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